Питер Общество

Как облегчить самочувствие при резком перепаде температур?

22 января 2021

В Санкт-Петербурге еще несколько дней назад морозы то и дело «кусали» горожан, а уже на этих выходных синоптики прогнозируют плюсовую температуру и оттепель. Подобные резкие температурные скачки могут негативно повлиять на здоровье и общее состояние человека.

В таких условиях важно не допустить гипоксии — кислородного голодания. Для этого необходимо больше обычного отдыхать и на время отказаться от физических нагрузок. Прогулки на свежем воздухе обязательно должны быть, но стоит ограничить время перед компьютером и, что очень важно, соль в рационе, также рекомендуется достаточный сон.

Можно обратить внимание на растительные препараты, чтобы облегчить свое состояние — шиповник или женьшень. Не лишними будут и свежезаваренный чай и кофе. К врачу стоит обратиться в том случае, если из-за перемены погоды человек теряет работоспособность.

Комментариев пока нет